Динамическая Медитация

Набор простых упражнений, который поможет вам освоить сложные вариации футворка.

Если решил помять движение, но забыли на что именно или, если сложно переходить из одного в другое – можно просо пошагать. Обычно на занятиях этот блок у меня идет сразу после разминки. В новом наборе он состоит из 2-3 движений, которые я добавляю по мере продвижения группы.

Вы можете поступить также, дальше несколько отдельных уроков по каждому движению.