Музыка для сампо

Вводный курс

Рекомендации и инструкции и полезные статьи.

Как пользоваться видео уроками

Как и на обычных уроках весь материал разделен на Курсы. Внутри курса есть блоки и модули, которые состоят из уроков. Каждый блок начинается с Summary - краткое содержание, его можно использовать для регулярных тренировок, если вы уже освоили все по отдельности, если...

Как составить план сампо

Есть много вариантов составления плана тренировок. Могу предложить для начала такой. В зависимости от количества времени, которое вы готовы уделять в день на Сампо, вы можете выбрать нужное количество упражнений на одну тренировку. Каждому упражнению желательно...

Triple Time – 6 count / Basic Level

Coming Soon

Single Time – 8 count / Int-level

Добавляем новые фигуры

Promenade

Променад – это прогулка, все фигуры в закрытой позиции

She Goes – She Goes

Партнерша поворачивается и на первой и на второй части бейсика. Партнер, чтобы повести ее меняет геометрию шагов в первой части - Back-Step Slow вместо Rock Step Slow Под счет https://youtu.be/q-3Cal2EGY0 Под музыку https://youtu.be/QJ1AZ9X2-4Q Чуть быстрее...

She Goes – He Goes

Партнерша поворачивается на первой части - а на второй продолжает движении спиной вперед. Партнер, чтобы повести ее меняет геометрию своих шагов: в первой части - Back-Step Slow вместо Rock Step Slow, во второй части Run-Run Walk Под счет https://youtu.be/CKz-I22_nhM...

He Goes – She Goes

Аналогично предыдущему уроку, но наоборот. Партнерша делает в первой части - Back-Step Slow вместо Rock Step Slow, во второй части Run-Run Walk Под счет https://youtu.be/dCE_5yW2pJU Под музыку https://youtu.be/JW9O8lnAyFw Чуть быстрее...

Circles

Давайте покружимся в парах

Circle Close

Circles Close — в закрытой позиции — пара поворачивается вправо на 360 градусов. Рутинка: Basic Charleston + Circle. Под счет https://youtu.be/PcNbO1bBdqE Под музыку https://youtu.be/H6LzFIT1wKk Чуть быстрее...

She Goes Transition

She goes Transition — вариация Reverced Circle с выходом в открытую позицию — пара поворачивается влево на пол оборота. Обычный Circle — это поворот пары вправо, здесь поворот влево поэтому Reversed. Похоже на Send Out, но на 8 счетов. Рутинка Basic CharlestonShe goes...

Circle Open

Circle Open — переход из открытой позиции в закрытую — пара поворачивается вправо на 360 градусов. Рутинка (добавляем 6-битные фигуры) Basic 6 countSend outCircle Под счет https://youtu.be/WxWLMJlKmDc Под музыку https://youtu.be/GvZ_zzILFDs Чуть быстрее...

Pivots

Еще немного покружимся и сделаем Swing Out

Lindy Turn

Lindy Turn или Swing Out из открытой позиции. Это восьми-битная фигура, для удобства тренировки будем чередовать ее 2 шести-битными бейсиками в открытой позиции. Ритм: Quick-Quick Slow Quick-Quick Slow Рутинка Basic Six CountBasic Six CountSwing Out Под счет...

Swing Out

Начинаем в закрытой позиции, делаем circle и отпускаем партнершу в середине фигуры. Тоже восьми-битная фигура, для удобства тренировки и чтобы попадать в музыку добавим несколько шести-битных. Ритм: Quick-Quick Slow Quick-Quick Slow Рутинка Basic Six CountSwing...

Basic Course Summary

Резюме базового курса

Музыкальность и Ритм

Танец без музыки – это странно, давайте свяжем танец с музыкой!

Свинговый квадрат

Музыканты говорят, что правильнее говорить джазовый. Мы уже договорились о терминологии ДОЛЯ — счёт, бит, удар. ТАКТ — это 4 доли. ФРАЗА — 2 или 4 такта. Для примера возьмем Killin' Jive, квартета Cats And The Fiddle. https://youtu.be/SEQ9Sz0UCl8 Текст песни обычно...

Блюзовый квадрат

Блюз бывает 12 и 16 тактовый, то есть квадрат, он же в данном случае хорус длится либо 6 восьмерок, либо 8, соответственно. Напомню, что такт - это 4 счета. Фраза здесь часто длится 4 такта - 2 восьмерки. Посмотрим на примере песенки - Frankie and Johnny...

Уровни музыкальности

Есть несколько уровней музыкальности танца, в зависимости от того, что вы слышите в музыке и можете отразить в танце. На начальном этапе — на первых уроках — от человека ждут, что он просто будет шагать в темп.Следующий уровень — начинать танцевать в начало фразы,...

Темп и ритм

Темп и ритм - неотъемлемая часть музыки. Темп — это скорость — количество ударов в минуту.Ритм — это то, что отличает музыку от метронома. Обычно в оркестре темп задает ударник или самый низкий инструмент, например, контрабас. Но даже в вокале без аккомпанемента есть...

Ритм и Шаги

Любой танец это комбинация из двух шагов: левой ногой и правой ногой и двух поворотов: влево и вправо. Все остальное акробатика! Вариации футворка - богатая тема позволяющая разнообразить танец. Топовые танцоры, редко делают фигуры с "базовым" футворком. Только этот...

Foot work

Техника ног или поиск идеального бейсика

Kick ball Step Fold Ball Cross

Вариации триплстепов

In-Out Double Time

Triple Step - это ритм, тройной шаг, то есть на 2 счета делаем три шага, здесь бывает разная геометрия шагов. Самое просто упражнение - или вариация Double Time Basic. Touch попадает на сильную долю. https://youtu.be/mL2iDDd-y4M То же самое с другого ракурса...

In-Out Triple Time

Продолжая предыдущий урок мы сохраняем геометрию и меняем Touch step на triple step. На сильную долю делаем Step, и два шага - Ball Step на слабую, получается - shufl rhythm. То есть это не триоль - "ча-ча-ча", а синкопа - step - ball step. Эту вариацию часто называют...

Fold Ball Side

Вариация Triple Step, где первый шаг - Fold - накрест сзади, Ball - делается рядом с опорной, и последний шаг немного в сторону. Oldschool boogie footwork - в Carolina Shag эту вариацию называют Sailor. https://youtu.be/PWzt5eLrEBg С другого ракурса...

Cross Ball Side

Вариация Triple Step, где первый шаг - Cross - накрест спереди, Ball - делается рядом с опорной, и последний шаг немного в сторону. Получается Oldschool boogie или Sailor наоборот. https://youtu.be/FOabr_I9rRA С другого ракурса...

Динамическая Медитация

Набор простых упражнений чтобы освоить сложные вариации футворка

Walk & Kick Step

Walk - Просто шагаем в каждый бит. https://youtu.be/qtVb2kP-YqA Добавляем Kick Step, kick ровно вперед. https://youtu.be/DcFp-qntNmQ Lollie Kicks - Kick Step с твистом, kick получается немного в сторону....

Touch Steps

Это вариация Kick Step. Touch или Tap можно сделать вперед, назад и в сторону. Touch step - вперед https://youtu.be/cPcDPNZYgOY Side touch - в сторону https://youtu.be/nY-jlXytoOw Takie Annie - назад...

Double Kick & Cross Kick

Теперь на раз-два мы делаем 2 кика, и опорная нога теперь меняется не на два, а на два-И. Double Kick. https://youtu.be/c2SECG-PbcA Cross kick. Первый KICK мы делаем накрест по отношению к опорной ноге, второй как и в первом видео - прямо....

Ножницы

Похоже на Charleston, но в два раза быстрее. Или если делать Double Kick из предыдущего урока, но второй кик делать назад. Ногу можно менять на каждые 8, 4 и 2: чем реже смена ног - тем проще упражнение с точки зрения техники, но сложнее физически - вам приходится...

Маятник

Просто выставляем одну ногу вперед, фиксируем пятку и болтаем носком. Вес на задней ноге, болтать начинаем - внутрь. Со сменой ног здесь такая же история как и в других уроках этого модуля: чем чаще - тем сложнее. На восемь, https://youtu.be/QINIaXeZ8PM На четыре....

Both Feet Twist

Твисты или Swivels двумя ногами, двигаемся в сторону за счет переноса веса с носков на пятки и обратно в каждый бит. Чем чаще меняется направление движения - тем сложнее, поэтому начинаем с восьми, пробуем четыре и два. ВОСЕМЬ https://youtu.be/vVljb90ACEY ЧЕТЫРЕ...

Tik-Tak

Все просто одна нога на носке, другая на пятке. Носки вместе, пятки врозь и наоборот. Это похоже на предыдущее движение, но перенос веса носок-пятка чередуется, а не делается обеими ногами одновременно, и самое главное, здесь нет скрутки, то есть уже не твист....

Вращения

Это бесконечная тема в танцах

Outside One Foot Spin

Итак, тренируемся делать вращение на одной ноге. Outside Turn - Во время вращения мы как бы раскрываемся, еще можно сказать, что это поворот назад. Самое популярное, простое и эффективное упражнение на вращения. https://youtu.be/ZR9k9dB7_dg Давайте разберем! Prep –...

Snow Flake

Помните в детском саду было такое упражнение - снежинка? Очень недооцененное:-) Здесь мы поговорим о вращениях, где поворот происходит на опорной ноге но не на 360 градусов, а меньше. Почему-то такой поворот часто называют - на шагах. Итак, ритм очень простой –...

Out-In Connection

Упражнения на взаимодействие в паре

Solo Out-In connection

Давайте разберемся пока с самим собой

1 Rock Step Basic

За основу берём движение аналогичное Pendulum Charleston, то есть Rock Step Rock Step назад и вперёд. Начинаем с левой ноги, следим за руками. https://youtu.be/eALsNTPpWoU

2 Kick-Hold Basic

Меняем каждый второй rock step на kick hold, если считать до восьми, это каждые 5-6. Руки двигаются также, как в предыдущем уроке, но тонус немного меняется. Так же меняется bouns или pulse. Если на rock step мы делаем два шага на оба счета есть движение вниз - drop....

3 Kick Ball Step Basic

Меняем каждые 5-6 на Kick Ball Step. Движение рук не меняется, есть двойной drop на второй доле (счёт 6), это создаёт ощущение, что на и-5 есть небольшое движение вверх - вдох. Важно не подпрыгивать на вдохе....

4 Rock Step Reversed

Все как в 1 уроке, но с правой ноги. https://youtu.be/K1kIHorUk78

5 Kick Hold Reversed

Все как в 2 уроке, но с правой ноги. https://youtu.be/a7vtTHsWqqI

6 Kick Ball Step Reversed

Все как в 3 уроке, но с правой ноги. https://youtu.be/PVcJB3ec94A

7 Back and Shift

Вариация triple step - геометрия: назад, рядом, вперёд. Так же вставляем на 5-6. Здесь руки начинают движение, как на rock step, но на ball опускаются вниз, и на step двигаются в противоход шагу вперёд. На этом шаге меняется опорная нога, поэтому rock step на 7-8...

Both Hands – Out In

Будем держаться друг за друга двумя руками

1. Rock Step Basic – Both Hands

В это блоке мы делаем все то же самое, что и в сольной части, но держимся за руки. Держаться за руки проще, чем ими махать, но здесь надо следить за connection на каждую сильную долю - счет раз - должно возникать напряжение: tantion на out и компрессия на in. Партнер...

2. Kick Hold Basic – Both Hands

У партнера 2й, а у партнерши 5й уроки из первого блока. На Kick Hold немного меняется ощущение в руках. Мы уже говорили, что здесь меняется пульс, и есть небольшой "вдох" вместо drop - поскольку нет шага....

3. Kick-Ball-Step Basic – Both Hands

Соединяем уроки 3 и 6 из первого блока. Через руки мы передаем изменения в пульсе друг другу. https://youtu.be/MaublOP0hXQ

4. Rock Step Reversed – Both Hands

Берем первый урок этого же блока и меняемся футворками: девочка с левой, мальчик с правой. Если вы уже какое-то время занимаетесь танцами, и первый урок вам не показался сложным, то такая смена шаблона может открыть новые грани взаимодействия. Обычно, если здесь...

5. Kick Hold Reversed – Both Hands

Берем 2й урок этого же блока и меняемся футворками: девочка с левой, мальчик с правой. https://youtu.be/qB-pZIug6J4

6. Kick-Ball-Step Reversed – Both Hands

Берем 3й урок этого же блока и меняемся футворками: девочка с левой, мальчик с правой. https://youtu.be/GxmLxfP3_O8

7. Back and Shift – Both Hands

В последнем уроке первого блока мы выяснили, что на Back and Shift у нас меняется нога. Здесь мы начинаем мальчик с левой, а девочка с правой, на второй восьмерке у нас уже поменялись ноги. Натяжение в руках смещается относительно Rock Step на начало второго счета, то...

Basic Hands – Out-In

Отпустим одну руку

1. Rock Step Basic – Basic Hands

Все довольно просто, когда мы делаем rock step вперед - то свободные руки так же летят вперед. Так они двигаются в противоход ногам. В руках, которые в контакте: натяжение и упор на каждую сильную долю....

2. Kick Hold Basic – Basic Hands

В целом здесь ничего особенного: мы уже пробовали просто махать руками и просто держаться за руки. https://youtu.be/GOuLLXF8-T4

3. Kick-Ball-Step Basic – Basic Hands

Тоже ничего особенного, но стоит попробовать. https://youtu.be/oyeh0u4XMCk

4. Rock Step Reversed – Basic Hands

Здесь уже начинается интересное: чтобы руки двигались в противоход ногам, на первом rock step они летят вперед. В контактных руках ничего не должно измениться относительно первого урока этого блока....

5. Kick Hold Reversed – Basic Hands

На kick hold опять руки летят вперед - что тоже не совсем привычно. https://youtu.be/_Mt8OH4qCf4

6. Kick-Ball-Step Reversed – Basic Hands

Продолжаем привыкать к тому, что рука летит вперед. https://youtu.be/Y82NlhXAUTI

7. Back and Shift – Basic Hands

Здесь мы пробуем привыкнуть к чередованию рука вперед - рука назад на back and shift. https://youtu.be/sosr9x5faRI

Anti Basic Hands Out-In

Поменяем руки

1. Rock Step Basic – Anti Basic Hands

Здесь все очень просто: просто свободная рука летит вперед на первом rock step, чтобы соблюдать правило про противоход ногам! https://youtu.be/Z5lA_zrVXWM

2. Kick Hold Basic – Anti Basic Hands

Тоже ничего особенно сложного, просто очень не привычно. https://youtu.be/vTxV3OlojAc

3. Kick-Ball-Step Basic – Anti Basic Hands

Окей! Уже немного интереснее, но все еще не смертельно сложно. https://youtu.be/7kkNzY0Fh90

4. Rock Step Reversed – Anti Basic Hands

Если до этого у нас были непривычные руки, давайте к ним добавим непривычные ноги, хотя теперь должно стать проще с пониманием движения рук....

5. Kick Hold Reversed – Anti Basic Hands

Немного усложняем историю в ногах. https://youtu.be/XJ22uBFnuSU

6. Kick-Ball-Step Reversed – Anti Basic Hands

Здесь уже совсем интересная история с ногами и руками. все то же самое, что и в аналогичном уроке предыдущего блока, но названия рук: левая правая изменились!...

7. Back and Shift – Anti Basic Hands

Высший пилотаж непривычности, шаблон должно порвать как того хомяка:-) https://youtu.be/4R8n06dvRkU

Видео словарь

Основные фигуры свинговых танцев

Pass

Основные принципы прохода мимо:-)

Pass By – Harlem

В этом уроке мы сделаем самую простую версию! Никто из партнеров не вращается. Партнерша не делает Rock Step. Слева, справа и 4 руки - это 8 вариаций фигуры: Right Side Basic handsLeft Side Basic handsRight Side hallo handsLeft Side hallo handsRight Side anty-hallo...

Pass By – Savoy

Те же 8 вариаций! Но теперь партнерша делает Rock Step! Right Side Basic handsLeft Side Basic handsRight Side hallo handsLeft Side hallo handsRight Side anty-hallo handsLeft Side anty-hallo handsRight Side anty-Basic handsLeft Side anty-Basic hands. Под музыку...

Change Places – Harlem

Change Places,Female Turn,Male Turn,Right side pass with inside turn.under arm – под рукой.free spin – с потерей контакта. Это все синонимы примерно одного и того же, попробуем сделать по сути 4 фигуры: Female Turn under armMale Turn under armFemale Turn free spinMale...

Change Places Savoy

Теперь с 4 рук, те же 4 фигуры, но у партнерши есть Rock Step! Female Turn under armMale Turn under armFemale Turn free spinMale Turn free spin Под музыку https://youtu.be/19yw6mJnFeQ Без музыки...

Rolls Harlem

Еще две вариации Right side pass with inside turnLeft side pass with outside turn С разных рук Basic hands и Anti Basic hands. Right side outside roll basic handsLeft side inside turn basic handsRight side outside roll anti basic handsLeft side inside turn anti...

Rolls Savoy

Тоже самое, но с Rock step у партнерши. Right side outside roll basic handsLeft side inside turn basic handsRight side outside roll anti basic handsLeft side inside turn anti basic hands https://youtu.be/WtF4kcDZM4g И под музыку https://youtu.be/IfbuFe3VLiA Это далеко...

Send Out & Cuddle Up – Savoy

Смена позиций: Open position (открытая) и Close position (закрытая или близкая). Здесь работает тот же принцип - прохода мимо. Send Out или Send Her Out - это выход из закрытой позиции в открытую.Cuddle Up - “обнимашки” - это заход в закрытую позицию из открытой.Pop...

Send Out & Cuddle Up – Dean Collins

Dean Collins - в данном случае эта вариация в основном про Send Out, где партнер делает rock step вперед, а не назад. Send OutCuddle UpSend Out insideCuddle Up insidePop Turn https://youtu.be/QFkwMU8s-Ac Под музыку...

Send Out & Cuddle Up – Harlem

Все то же самое, но без Rock Step Send OutCuddle UpSend Out insideCuddle Up insidePop Turn https://youtu.be/5i2eOY7sLM0 Под музыку https://youtu.be/Ey3O9jEtzkg

Under Arm & Circle Six Count

Under Arm - выход в открытую позицию с проходом партнерши под рукой.Circle - это заход в закрытую со сменой ракурса - переход к принципу whip. Savoy Under ArmSavoy CircleDean Collins Under ArmSavoy Inside CircleHarlem Under ArmHarlem CircleHarlem Under ArmHarlem...

Whip – Swing Out

Давайте покружимся в паре и потрогаем ее второй рукой:-)

Promenade

Promenade - по сути тоже вариация Swing Out просто без выхода в открытую позицию. https://youtu.be/0MKuYyXCO9k Восьми битная фигура состоит из двух частей, а в променаде только один из партнеров меняет свое положение относительно линии танца. И эти перемещения могут...

Swing out & Circle

Если в променаде He goes мы отпускаем партнершу - получается Basic Swing out. Если из открытой позиции на первой половине мы делаем Cuddle up, а на второй отпускаем партнершу - получается Lindy turn - это тоже Swing out. Обычно на Swing out мы поворачиваемся вправо,...

Swing Out variations

Если добавить вращения партнера / партнерши на первой / второй частях - получится еще несколько вариаций. Texas Tommie или Apache, или Shake hands behinde the back - это все Swing Out Outside turn с небольшими изменениями в руках, Quick Stop - тоже самое, но другая...

Whip variations

Whip или Harlem Style - здесь все тоже самое, что и в предыдущем уроке, но партнерша вместо Rock Step делает шаг вперед. https://youtu.be/Wu8F1FnK9BI Basic Basic + Inside TurnInside Turn + BasicInside Turn + Inside TurnBasic + Outside turnInside Turn + Outside...

Texas Tommie variations

Несколько вариаций на эту темы https://youtu.be/f9WBlawfIJ0 Basic ApacheInside Turn Free spinHallo Hands Inside https://youtu.be/y-JLMYrjQj8

Swing out 4 hands

Любую фигуру можно сделать с 4 рук, в данном случае swing out with inside turn. https://youtu.be/eYg8Hk4DRc8 Basic HandsAnti Basic HandsAnti Hallo HandsHallo Hands https://youtu.be/zgWL6LRnrDc

Push

Как толкнуть не отталкивая

Sugar Push

Несколько простых вариаций. https://youtu.be/YcT5eew_kZc Sugar Push SavoySugar Push Harlem Push Spin Out SideSugar Push Harlem Push Spin In Side https://youtu.be/z2b4pVcabL8

Open tuck turn

В предыдущем уроке мы пробовали Push Spin - еще несколько вариаций на эту тему. https://youtu.be/L4hgKhaDSBY American Spin Basic HandFree Spin Basic HandAmerican Spin Hallo HandFree Spin Hallo HandLeft Right Turn...

Tuck Turns 8 count

Два варианта фигуры на 8 бит. https://youtu.be/0w-0W1vwzH0 Basic Tuck TurnCircleDouble Turn Tuck Turn https://youtu.be/-F34O5X6epY

Tuck Turns 6 count

Обычно этот вариант несколько проще предыдущего, поэтому добавим сюда разнообразия. https://youtu.be/ZG9IzFbPhq0 Savoy Tuck TurnCuddle upDean Collins Tuck TurnCircle 6 countSkip Up https://youtu.be/OiLGVz-ouhQ На этой трогательной ноте, пожалуй, закончим историю со...

Let’s Break it Down

Еще немного вариаций и идей для вашей импровизации

Last August

Last August – снято прошлым августом.

Inside Kicks Send Out

Из обычного бейсика переходим в чарльстон, и делаем рок-степ с "неправильных" ног и переходи в открытую позицию https://youtu.be/8jCa7JYLSdw Все тоже самое, но со сменой ракурса...

Long Send Out, Sugar Jump

Добавим в Send out два "лишних" шага, и заодно вместо последнего трипла в Sugar push сделаем прыжочек... https://youtu.be/dB8QGrNs3Ns

Texas Dip

Останавливаем партнершу в конце Texas Tommy https://youtu.be/Nqtuczgab58

Texas Dip – Cuddle Up

https://youtu.be/3JOCfdo6bFo

Texas Dip – Send Her Out

Не успел поймать партнершу - оказались в открытой https://youtu.be/obq_z4UnkTM

Texas Dip – look at her

Чтобы просто не стоять - можно посмотреться... https://youtu.be/AM5uAWN8OWI Можно не так долго разглядывать https://youtu.be/klLeb4oGPgI

Q-Routine

Рутинка снятая перед карантином

1 Swing Out & Circle – Basic

To make sura we’re on the same page! Все началось с двух простых фигур, которые мы немного изменили. Даже базовые фигуры все делают немного по разному, поэтому давайте уточним. Swing out из закрытой - на раз-два я обычно веду партнершу чуть назад, чтобы на три-четыре...

2 Swing Out with Boogie Walk (Shorty George)

Boogie Walk - так в Carolina Shag называют Shorty George. Обычно Линди Хопперы считают что движение начинается на счет 8, и это Kick-ball-step-step, что вызывает у большинства учеников ступор и сложности. В Шэге меня удивило, что они нашли логичное объяснение этой...

3 Pivot with High Kick

Добавим немного Carolina Shag. Pivot - это базовая фигура, вариация Lindy Circle в которой партнер делает fold step на 5-6 (в шэге считают, что rock step - это конец предыдущей фигуры, поэтому 1-2 - это triple и fold step - это 3-4), а партнерша в это время делает шаг...

4 Swing Out & Pivot

Просто соединяем две первые фигуры: Swing out with Boogie Walt & Pivot with High kick, каждая на 10 счетов, то есть мы это 2.5 восьмерки а High Kick попадает на 3-4 третьей восьмерки....

5 Johny’s Drop from the top

Johnny's Drop - довольно базовая фигурка для брейка. Хотя в нашем случае она не попадает в брейк. В общем просто добавляем его после первых двух фигур. https://youtu.be/MmHxTl_ia2A https://youtu.be/_f3YCsHMTjc...

6 Johny’s Drop & Basic with Swing & Sugar Push

В этом уроке разберем фигурки 3, 4 и 5 из списка в вводном уроке. Johnny's Drop мы уже сделали под музыку в предыдущем уроке, и рутинка снова закончилась на 3-4. Обычно после него следующую фигуру начинают с Rock Step. Попробуем начать делать Lindy Basic, а потом...

7 From the top till Shadow

Попробуем собрать все с самого начала и добавим заход в следующую фигуру. https://youtu.be/0i7Eoptl4dU

8 Sugar push til the end

В этом уроке мы разберем последнюю часть, начиная с №5 в первом уроке и до конца, а именно Sugar push to change hands – 6 countShadow in the mirror variation – 24 count (3 times 8)Mini Dip – 8 countCuddle up with a spin – 6 countJohnny’s drop and hold – 10+ count...