Ножницы

Похоже на Charleston, но в два раза быстрее. Или если делать Double Kick из предыдущего урока, но второй кик делать назад.

Ногу можно менять на каждые 8, 4 и 2: чем реже смена ног – тем проще упражнение с точки зрения техники, но сложнее физически – вам приходится “пульсировать” на одной ноге. Чтобы все получалось мы немного подпрыгиваем на опорной ноге.

Можно повторять лесенкой, например: 4 раза по 8, 8 раз по 4, 16 раз по 2 – и все сначала.

Если вы тренируетесь под свинг, где все куплеты по 4 восьмерки, и хорошо слышите хорусы, тогда можно не считать повторы, а просто на каждом хорусе менять движение. Но количество повторов тут не имеет особого значения.

Восемь

Четыре

Два