Touch Steps

Foot work | Медитация

Это вариация Kick Step. Touch или Tap можно сделать вперед, назад и в сторону.

Touch step – вперед

Side touch – в сторону

Takie Annie – назад

Как пользоваться видео уроками

Как и на обычных уроках весь материал разделен на Курсы. Внутри курса есть блоки и модули, которые состоят из уроков. Каждый блок начинается с Summary - краткое содержание, его можно использовать для регулярных тренировок, если вы уже освоили все по отдельности, если...

Музыка для сампо

Или Где брать музыку? Для начала можно скачать коллекцию музыки, которую я использую на уроках. Больше подробностей про музыку в курсе...

Как составить план сампо

Есть много вариантов составления плана тренировок. Могу предложить для начала такой. В зависимости от количества времени, которое вы готовы уделять в день на Сампо, вы можете выбрать нужное количество упражнений на одну тренировку. Каждому упражнению желательно...

Promenade

Променад – это прогулка, все фигуры в закрытой позиции

She Goes – She Goes

Партнерша поворачивается и на первой и на второй части бейсика. Партнер, чтобы повести ее меняет геометрию шагов в первой части - Back-Step Slow вместо Rock Step Slow Под счет https://youtu.be/q-3Cal2EGY0 Под музыку https://youtu.be/QJ1AZ9X2-4Q Чуть быстрее...

She Goes – He Goes

Партнерша поворачивается на первой части - а на второй продолжает движении спиной вперед. Партнер, чтобы повести ее меняет геометрию своих шагов: в первой части - Back-Step Slow вместо Rock Step Slow, во второй части Run-Run Walk Под счет https://youtu.be/CKz-I22_nhM...

He Goes – She Goes

Аналогично предыдущему уроку, но наоборот. Партнерша делает в первой части - Back-Step Slow вместо Rock Step Slow, во второй части Run-Run Walk Под счет https://youtu.be/dCE_5yW2pJU Под музыку https://youtu.be/JW9O8lnAyFw Чуть быстрее...

Circles

Давайте покружимся в парах

Circle Close

Circles Close — в закрытой позиции — пара поворачивается вправо на 360 градусов. Рутинка: Basic Charleston + Circle. Под счет https://youtu.be/PcNbO1bBdqE Под музыку https://youtu.be/H6LzFIT1wKk Чуть быстрее...

She Goes Transition

She goes Transition — вариация Reverced Circle с выходом в открытую позицию — пара поворачивается влево на пол оборота. Обычный Circle — это поворот пары вправо, здесь поворот влево поэтому Reversed. Похоже на Send Out, но на 8 счетов. Рутинка Basic CharlestonShe goes...

Circle Open

Circle Open — переход из открытой позиции в закрытую — пара поворачивается вправо на 360 градусов. Рутинка (добавляем 6-битные фигуры) Basic 6 countSend outCircle Под счет https://youtu.be/WxWLMJlKmDc Под музыку https://youtu.be/GvZ_zzILFDs Чуть быстрее...

Pivots

Еще немного покружимся и сделаем Swing Out

Lindy Turn

Lindy Turn или Swing Out из открытой позиции. Это восьми-битная фигура, для удобства тренировки будем чередовать ее 2 шести-битными бейсиками в открытой позиции. Ритм: Quick-Quick Slow Quick-Quick Slow Рутинка Basic Six CountBasic Six CountSwing Out Под счет...

Swing Out

Начинаем в закрытой позиции, делаем circle и отпускаем партнершу в середине фигуры. Тоже восьми-битная фигура, для удобства тренировки и чтобы попадать в музыку добавим несколько шести-битных. Ритм: Quick-Quick Slow Quick-Quick Slow Рутинка Basic Six CountSwing...

Свинговый квадрат

Музыканты говорят, что правильнее говорить джазовый. Мы уже договорились о терминологии ДОЛЯ — счёт, бит, удар. ТАКТ — это 4 доли. ФРАЗА — 2 или 4 такта. Для примера возьмем Killin' Jive, квартета Cats And The Fiddle. https://youtu.be/SEQ9Sz0UCl8 Текст песни обычно...

Блюзовый квадрат

Блюз бывает 12 и 16 тактовый, то есть квадрат, он же в данном случае хорус длится либо 6 восьмерок, либо 8, соответственно. Напомню, что такт - это 4 счета. Фраза здесь часто длится 4 такта - 2 восьмерки. Посмотрим на примере песенки - Frankie and Johnny...

Уровни музыкальности

Есть несколько уровней музыкальности танца, в зависимости от того, что вы слышите в музыке и можете отразить в танце. На начальном этапе — на первых уроках — от человека ждут, что он просто будет шагать в темп.Следующий уровень — начинать танцевать в начало фразы,...

Темп и ритм

Темп и ритм - неотъемлемая часть музыки. Темп — это скорость — количество ударов в минуту.Ритм — это то, что отличает музыку от метронома. Обычно в оркестре темп задает ударник или самый низкий инструмент, например, контрабас. Но даже в вокале без аккомпанемента есть...

Ритм и Шаги

Любой танец это комбинация из двух шагов: левой ногой и правой ногой и двух поворотов: влево и вправо. Все остальное акробатика! Вариации футворка - богатая тема позволяющая разнообразить танец. Топовые танцоры, редко делают фигуры с "базовым" футворком. Только этот...

Foot work

Техника ног или поиск идеального бейсика

In-Out Double Time

Triple Step - это ритм, тройной шаг, то есть на 2 счета делаем три шага, здесь бывает разная геометрия шагов. Самое просто упражнение - или вариация Double Time Basic. Touch попадает на сильную долю. https://youtu.be/mL2iDDd-y4M То же самое с другого ракурса...

In-Out Triple Time

Продолжая предыдущий урок мы сохраняем геометрию и меняем Touch step на triple step. На сильную долю делаем Step, и два шага - Ball Step на слабую, получается - shufl rhythm. То есть это не триоль - "ча-ча-ча", а синкопа - step - ball step. Эту вариацию часто называют...

Fold Ball Side

Вариация Triple Step, где первый шаг - Fold - накрест сзади, Ball - делается рядом с опорной, и последний шаг немного в сторону. Oldschool boogie footwork - в Carolina Shag эту вариацию называют Sailor. https://youtu.be/PWzt5eLrEBg С другого ракурса...

Cross Ball Side

Вариация Triple Step, где первый шаг - Cross - накрест спереди, Ball - делается рядом с опорной, и последний шаг немного в сторону. Получается Oldschool boogie или Sailor наоборот. https://youtu.be/FOabr_I9rRA С другого ракурса...

Walk & Kick Step

Walk - Просто шагаем в каждый бит. https://youtu.be/qtVb2kP-YqA Добавляем Kick Step, kick ровно вперед. https://youtu.be/DcFp-qntNmQ  Lollie Kicks - Kick Step с твистом, kick получается немного в сторону....

Double Kick & Cross Kick

Теперь на раз-два мы делаем 2 кика, и опорная нога теперь меняется не на два, а на два-И. Double Kick. https://youtu.be/c2SECG-PbcA Cross kick. Первый KICK мы делаем накрест по отношению к опорной ноге, второй как и в первом видео - прямо....

Ножницы

Похоже на Charleston, но в два раза быстрее. Или если делать Double Kick из предыдущего урока, но второй кик делать назад. Ногу можно менять на каждые 8, 4 и 2: чем реже смена ног - тем проще упражнение с точки зрения техники, но сложнее физически - вам приходится...

Маятник

Просто выставляем одну ногу вперед, фиксируем пятку и болтаем носком. Вес на задней ноге, болтать начинаем - внутрь. Со сменой ног здесь такая же история как и в других уроках этого модуля: чем чаще - тем сложнее. На восемь, https://youtu.be/QINIaXeZ8PM На четыре....

Both Feet Twist

Твисты или Swivels двумя ногами, двигаемся в сторону за счет переноса веса с носков на пятки и обратно в каждый бит. Чем чаще меняется направление движения - тем сложнее, поэтому начинаем с восьми, пробуем четыре и два. ВОСЕМЬ https://youtu.be/vVljb90ACEY ЧЕТЫРЕ...

Tik-Tak

Все просто одна нога на носке, другая на пятке. Носки вместе, пятки врозь и наоборот. Это похоже на предыдущее движение, но перенос веса носок-пятка чередуется, а не делается обеими ногами одновременно, и самое главное, здесь нет скрутки, то есть уже не твист....

Outside One Foot Spin

Итак, тренируемся делать вращение на одной ноге. Outside Turn - Во время вращения мы как бы раскрываемся, еще можно сказать, что это поворот назад. Самое популярное, простое и эффективное упражнение на вращения. https://youtu.be/ZR9k9dB7_dg Давайте разберем! Prep –...

Snow Flake

Помните в детском саду было такое упражнение - снежинка? Очень недооцененное:-) Здесь мы поговорим о вращениях, где поворот происходит на опорной ноге но не на 360 градусов, а меньше. Почему-то такой поворот часто называют - на шагах. Итак, ритм очень простой –...

Out-In Connection

Упражнения на взаимодействие в паре

1 Rock Step Basic

За основу берём движение аналогичное Pendulum Charleston, то есть Rock Step Rock Step назад и вперёд. Начинаем с левой ноги, следим за руками. https://youtu.be/eALsNTPpWoU

2 Kick-Hold Basic

Меняем каждый второй rock step на kick hold, если считать до восьми, это каждые 5-6. Руки двигаются также, как в предыдущем уроке, но тонус немного меняется. Так же меняется bouns или pulse. Если на rock step мы делаем два шага на оба счета есть движение вниз - drop....

3 Kick Ball Step Basic

Меняем каждые 5-6 на Kick Ball Step. Движение рук не меняется, есть двойной drop на второй доле (счёт 6), это создаёт ощущение, что на и-5 есть небольшое движение вверх - вдох. Важно не подпрыгивать на вдохе....

4 Rock Step Reversed

Все как в 1 уроке, но с правой ноги. https://youtu.be/K1kIHorUk78

5 Kick Hold Reversed

Все как в 2 уроке, но с правой ноги. https://youtu.be/a7vtTHsWqqI

7 Back and Shift

Вариация triple step - геометрия: назад, рядом, вперёд. Так же вставляем на 5-6. Здесь руки начинают движение, как на rock step, но на ball опускаются вниз, и на step двигаются в противоход шагу вперёд. На этом шаге меняется опорная нога, поэтому rock step на 7-8...

1. Rock Step Basic – Both Hands

В это блоке мы делаем все то же самое, что и в сольной части, но держимся за руки. Держаться за руки проще, чем ими махать, но здесь надо следить за connection на каждую сильную долю - счет раз - должно возникать напряжение: tantion на out и компрессия на in. Партнер...

2. Kick Hold Basic – Both Hands

У партнера 2й, а у партнерши 5й уроки из первого блока. На Kick Hold немного меняется ощущение в руках. Мы уже говорили, что здесь меняется пульс, и есть небольшой "вдох" вместо drop - поскольку нет шага....

3. Kick-Ball-Step Basic – Both Hands

Соединяем уроки 3 и 6 из первого блока. Через руки мы передаем изменения в пульсе друг другу. https://youtu.be/MaublOP0hXQ

4. Rock Step Reversed – Both Hands

Берем первый урок этого же блока и меняемся футворками: девочка с левой, мальчик с правой. Если вы уже какое-то время занимаетесь танцами, и первый урок вам не показался сложным, то такая смена шаблона может открыть новые грани взаимодействия. Обычно, если здесь...

5. Kick Hold Reversed – Both Hands

Берем 2й урок этого же блока и меняемся футворками: девочка с левой, мальчик с правой. https://youtu.be/qB-pZIug6J4

6. Kick-Ball-Step Reversed – Both Hands

Берем 3й урок этого же блока и меняемся футворками: девочка с левой, мальчик с правой. https://youtu.be/GxmLxfP3_O8

7. Back and Shift – Both Hands

В последнем уроке первого блока мы выяснили, что на Back and Shift у нас меняется нога. Здесь мы начинаем мальчик с левой, а девочка с правой, на второй восьмерке у нас уже поменялись ноги. Натяжение в руках смещается относительно Rock Step на начало второго счета, то...

1. Rock Step Basic – Basic Hands

Все довольно просто, когда мы делаем rock step вперед - то свободные руки так же летят вперед. Так они двигаются в противоход ногам. В руках, которые в контакте: натяжение и упор на каждую сильную долю....

2. Kick Hold Basic – Basic Hands

В целом здесь ничего особенного: мы уже пробовали просто махать руками и просто держаться за руки. https://youtu.be/GOuLLXF8-T4

4. Rock Step Reversed – Basic Hands

Здесь уже начинается интересное: чтобы руки двигались в противоход ногам, на первом rock step они летят вперед. В контактных руках ничего не должно измениться относительно первого урока этого блока....

7. Back and Shift – Basic Hands

Здесь мы пробуем привыкнуть к чередованию рука вперед - рука назад на back and shift. https://youtu.be/sosr9x5faRI

1. Rock Step Basic – Anti Basic Hands

Здесь все очень просто: просто свободная рука летит вперед на первом rock step, чтобы соблюдать правило про противоход ногам! https://youtu.be/Z5lA_zrVXWM

4. Rock Step Reversed – Anti Basic Hands

Если до этого у нас были непривычные руки, давайте к ним добавим непривычные ноги, хотя теперь должно стать проще с пониманием движения рук....

6. Kick-Ball-Step Reversed – Anti Basic Hands

Здесь уже совсем интересная история с ногами и руками. все то же самое, что и в аналогичном уроке предыдущего блока, но названия рук: левая правая изменились!...

7. Back and Shift – Anti Basic Hands

Высший пилотаж непривычности, шаблон должно порвать как того хомяка:-) https://youtu.be/4R8n06dvRkU

Pass

Основные принципы прохода мимо:-)

Pass By – Harlem

В этом уроке мы сделаем самую простую версию! Никто из партнеров не вращается. Партнерша не делает Rock Step. Слева, справа и 4 руки - это 8 вариаций фигуры: Right Side Basic handsLeft Side Basic handsRight Side hallo handsLeft Side hallo handsRight Side anty-hallo...

Pass By – Savoy

Те же 8 вариаций! Но теперь партнерша делает Rock Step! Right Side Basic handsLeft Side Basic handsRight Side hallo handsLeft Side hallo handsRight Side anty-hallo handsLeft Side anty-hallo handsRight Side anty-Basic handsLeft Side anty-Basic hands. Под музыку...

Change Places – Harlem

Change Places,Female Turn,Male Turn,Right side pass with inside turn.under arm – под рукой.free spin – с потерей контакта. Это все синонимы примерно одного и того же, попробуем сделать по сути 4 фигуры: Female Turn under armMale Turn under armFemale Turn free spinMale...

Change Places Savoy

Теперь с 4 рук, те же 4 фигуры, но у партнерши есть Rock Step! Female Turn under armMale Turn under armFemale Turn free spinMale Turn free spin Под музыку https://youtu.be/19yw6mJnFeQ Без музыки...

Rolls Harlem

Еще две вариации Right side pass with inside turnLeft side pass with outside turn С разных рук Basic hands и Anti Basic hands.  Right side outside roll basic handsLeft side inside turn basic handsRight side outside roll anti basic handsLeft side inside turn anti...

Rolls Savoy

Тоже самое, но с Rock step у партнерши. Right side outside roll basic handsLeft side inside turn basic handsRight side outside roll anti basic handsLeft side inside turn anti basic hands https://youtu.be/WtF4kcDZM4g И под музыку https://youtu.be/IfbuFe3VLiA Это далеко...

Send Out & Cuddle Up – Savoy

Смена позиций: Open position (открытая) и Close position (закрытая или близкая). Здесь работает тот же принцип - прохода мимо. Send Out или Send Her Out - это выход из закрытой позиции в открытую.Cuddle Up - “обнимашки” - это заход в закрытую позицию из открытой.Pop...

Send Out & Cuddle Up – Dean Collins

Dean Collins - в данном случае эта вариация в основном про Send Out, где партнер делает rock step вперед, а не назад. Send OutCuddle UpSend Out insideCuddle Up insidePop Turn https://youtu.be/QFkwMU8s-Ac Под музыку...

Send Out & Cuddle Up – Harlem

Все то же самое, но без Rock Step Send OutCuddle UpSend Out insideCuddle Up insidePop Turn https://youtu.be/5i2eOY7sLM0 Под музыку https://youtu.be/Ey3O9jEtzkg

Under Arm & Circle Six Count

Under Arm - выход в открытую позицию с проходом партнерши под рукой.Circle - это заход в закрытую со сменой ракурса - переход к принципу whip. Savoy Under ArmSavoy CircleDean Collins Under ArmSavoy Inside CircleHarlem Under ArmHarlem CircleHarlem Under ArmHarlem...

Whip – Swing Out

Давайте покружимся в паре и потрогаем ее второй рукой:-)

Promenade

Promenade - по сути тоже вариация Swing Out просто без выхода в открытую позицию. https://youtu.be/0MKuYyXCO9k Восьми битная фигура состоит из двух частей, а в променаде только один из партнеров меняет свое положение относительно линии танца. И эти перемещения могут...

Swing out & Circle

Если в променаде He goes мы отпускаем партнершу - получается Basic Swing out. Если из открытой позиции на первой половине мы делаем Cuddle up, а на второй отпускаем партнершу - получается Lindy turn - это тоже Swing out. Обычно на Swing out мы поворачиваемся вправо,...

Swing Out variations

Если добавить вращения партнера / партнерши на первой / второй частях - получится еще несколько вариаций. Texas Tommie или Apache, или Shake hands behinde the back - это все Swing Out Outside turn с небольшими изменениями в руках, Quick Stop - тоже самое, но другая...

Whip variations

Whip или Harlem Style - здесь все тоже самое, что и в предыдущем уроке, но партнерша вместо Rock Step делает шаг вперед. https://youtu.be/Wu8F1FnK9BI Basic  Basic + Inside TurnInside Turn + BasicInside Turn + Inside TurnBasic + Outside turnInside Turn + Outside...

Texas Tommie variations

Несколько вариаций на эту темы https://youtu.be/f9WBlawfIJ0 Basic ApacheInside Turn Free spinHallo Hands Inside https://youtu.be/y-JLMYrjQj8

Swing out 4 hands

Любую фигуру можно сделать с 4 рук, в данном случае swing out with inside turn. https://youtu.be/eYg8Hk4DRc8 Basic HandsAnti Basic HandsAnti Hallo HandsHallo Hands https://youtu.be/zgWL6LRnrDc

Push

Как толкнуть не отталкивая

Sugar Push

Несколько простых вариаций. https://youtu.be/YcT5eew_kZc Sugar Push SavoySugar Push Harlem Push Spin Out SideSugar Push Harlem  Push Spin In Side https://youtu.be/z2b4pVcabL8

Open tuck turn

В предыдущем уроке мы пробовали Push Spin - еще несколько вариаций на эту тему. https://youtu.be/L4hgKhaDSBY American Spin Basic HandFree Spin Basic HandAmerican Spin Hallo HandFree Spin Hallo HandLeft Right Turn...

Tuck Turns 8 count

Два варианта фигуры на 8 бит. https://youtu.be/0w-0W1vwzH0 Basic Tuck TurnCircleDouble Turn Tuck Turn https://youtu.be/-F34O5X6epY

Tuck Turns 6 count

Обычно этот вариант несколько проще предыдущего, поэтому добавим сюда разнообразия. https://youtu.be/ZG9IzFbPhq0 Savoy Tuck TurnCuddle upDean Collins Tuck TurnCircle 6 countSkip Up https://youtu.be/OiLGVz-ouhQ На этой трогательной ноте, пожалуй, закончим историю со...

Let’s Break it Down

Еще немного вариаций и идей для вашей импровизации

Last August

Last August – снято прошлым августом.

Inside Kicks Send Out

Из обычного бейсика переходим в чарльстон, и делаем рок-степ с "неправильных" ног и переходи в открытую позицию https://youtu.be/8jCa7JYLSdw Все тоже самое, но со сменой ракурса...

Long Send Out, Sugar Jump

Добавим в Send out два "лишних" шага, и заодно вместо последнего трипла в Sugar push сделаем прыжочек... https://youtu.be/dB8QGrNs3Ns

Texas Dip

Останавливаем партнершу в конце Texas Tommy https://youtu.be/Nqtuczgab58

Texas Dip – Send Her Out

Не успел поймать партнершу - оказались в открытой https://youtu.be/obq_z4UnkTM

Texas Dip – look at her

Чтобы просто не стоять - можно посмотреться... https://youtu.be/AM5uAWN8OWI Можно не так долго разглядывать https://youtu.be/klLeb4oGPgI

Q-Routine

Рутинка снятая перед карантином

1 Swing Out & Circle – Basic

To make sura we’re on the same page! Все началось с двух простых фигур, которые мы немного изменили. Даже базовые фигуры все делают немного по разному, поэтому давайте уточним. Swing out из закрытой - на раз-два я обычно веду партнершу чуть назад, чтобы на три-четыре...

2 Swing Out with Boogie Walk (Shorty George)

Boogie Walk - так в Carolina Shag называют Shorty George. Обычно Линди Хопперы считают что движение начинается на счет 8, и это Kick-ball-step-step, что вызывает у большинства учеников ступор и сложности. В Шэге меня удивило, что они нашли логичное объяснение этой...

3 Pivot with High Kick

Добавим немного Carolina Shag. Pivot - это базовая фигура, вариация Lindy Circle в которой партнер делает fold step на 5-6 (в шэге считают, что rock step - это конец предыдущей фигуры, поэтому 1-2 - это triple и fold step - это 3-4), а партнерша в это время делает шаг...

4 Swing Out & Pivot

Просто соединяем две первые фигуры: Swing out with Boogie Walt & Pivot with High kick, каждая на 10 счетов, то есть мы это 2.5 восьмерки а High Kick попадает на 3-4 третьей восьмерки....

5 Johny’s Drop from the top

Johnny's Drop - довольно базовая фигурка для брейка. Хотя в нашем случае она не попадает в брейк. В общем просто добавляем его после первых двух фигур. https://youtu.be/MmHxTl_ia2A https://youtu.be/_f3YCsHMTjc...

6 Johny’s Drop & Basic with Swing & Sugar Push

В этом уроке разберем фигурки 3, 4 и 5 из списка в вводном уроке. Johnny's Drop мы уже сделали под музыку в предыдущем уроке, и рутинка снова закончилась на 3-4. Обычно после него следующую фигуру начинают с Rock Step. Попробуем начать делать Lindy Basic, а потом...

7 From the top till Shadow

Попробуем собрать все с самого начала и добавим заход в следующую фигуру. https://youtu.be/0i7Eoptl4dU

8 Sugar push til the end

В этом уроке мы разберем последнюю часть, начиная с №5 в первом уроке и до конца, а именно Sugar push to change hands – 6 countShadow in the mirror variation – 24 count (3 times 8)Mini Dip – 8 countCuddle up with a spin – 6 countJohnny’s drop and hold – 10+ count...