Базовый курс

С этого курса я обычно начинаю занятия в новых наборах, на мой взгляд – это самая основа свинговых танцев, без которой сложно продвигаться дальше.

В этом курсе в каждом уроке 3 видео ролика: под счет, под медленную и быструю музыку. Обычно партнер начинает с левой, партнерша с правой, но лучше уметь обе партии.

Ритм: Quick-Quick / Slow / Slow.

  • Quick Quick – ноль или чётное количество переносов веса – вес остался на той же ноге.
  • Slow – нечётное количество переносов веса – вес перешёл на другую ногу.

Как пользоваться видео курсом

Курс разделен на модули, в каждом может быть несколько блоков. Каждый блок начинается с Урока Summary – краткое содержание, его можно использовать для регулярных тренировок, если вы уже освоили все по отдельности, если сложновато, посмотрите следующие уроки блока.

  1. Просматриваем первый ролик урока, пробуем повторить.
  2. Пробуем повторить с медленной музыкой — второй ролик (наливаем воду в бассейн).
  3. Если получилось, попробуйте повторить с быстрой музыкой — третий ролик.
  4. Если не получилось выберите трек помедленнее.
  5. Нашли свой темп — переходим к следующему уроку.

Важно найти тот темп музыки, в котором вы можете повторять движение секунд 30.

На каждый урок вы тратите не больше 3-5 минут. За одну тренировку можно сделать несколько уроков.

Если вы можете повторить все уроки блока в темпе 32 такта в минуту или 128 BPM, можно не повторять каждый урок отдельно, а только summary. (См. Курс музыкальность чтобы разобраться с темпами)

Если вы можете повторить summary каждого блока под музыку быстрее 200 bpm (50 тактов в минуту) хотя бы 40 секунд, то можно переходить на следующий уровень.