Self Technique

Просто шагаем под музыку

2 Kick Step

Два варианта: Basic & Twist.

3 Double Kick

На каждые два счета Double Kick и перенос веса на другую ногу. Два варианта: Basic &...

4 Scissors – Ножницы

Kick в каждый бит со сменой направления: вперед и назад. Три вариант по 8, 4 и 2 счета на каждую...

5 Tic-Tac

Одна нога на носке другая на пятке. Сначала пробуем делать на месте. Потом с перемещением в...

6 Twist

Переносим вес с носков на пятки и обратно в каждый бит. За счет скрутки в бедрах перемещаемся в...

7 Pendulum – Маятник

Так же три варианта: на 8, 4 и 2 счета на каждой ноге.

8 Tap Step

Делаем ровно то, что в названии упражнения, варьируем геометрию: вперед, в сторону и...

Summary Dinamyc Meditation

Собираем все в кучу и пробуем под музыку. Для перехода к следующему движению из списка можно...

Почему медитация

Я уже не помню точно откуда у меня это название для второй части занятия или продолжения...

Вращения

Это бесконечная тема в танцах

Повороты и вращения

По сути это одно и тоже, но часто для краткости выражением считают только 360, все что меньше -...

Направления вращений

Гайку или кран нельзя крутить влево или вправо, по часовой и против часовой. С поворотами в...

Snow Flake

Снежинка или поворот с продвижением.

One Foot Spin

Самое популярное, простое и эффективное упражнение на вращения. Тренируемся делать вращение на...

Footwork

Танец – это 2 шага и 2 поворота, здесь поговорим про первую часть

In-Out Touch Step

Triple Step - это ритм, тройной шаг, то есть на 2 счета делаем три шага, здесь бывает разная...

In-Out Triple Step

Продолжая предыдущий урок мы сохраняем геометрию и меняем Touch step на triple step. На сильную...

Fold Ball Side

Вариация Triple Step, где первый шаг - Fold - накрест сзади, Ball - делается рядом с опорной, и...

Cross Ball Side